Dabar lankosi

Dabar svetainėje 212 svečių ir narių nėra

     Spalio mėnesį penktokai, jų tėveliai ir auklėtoja, Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro pakviesti, 10 dienų iš eilės skyrė keletą minučių sau ir atliko tos dienos žingsnį.

     Pirmoji diena. Maži kasdieniai malonumai: bendravimas su draugais, arbatos gėrimas, knygos skaitymas...

m10 zingsniu 01 m10 zingsniu 03 m10 zingsniu 02

     Antroji diena. Pajudėkime: pasivaikščiojimas lauke, mankšta, šokiai...

m10 zingsniu 05   m0 zingsniu 04 m10 zingsniu 07 m10 zingsniu 06

     Trečioji diena. Esu čia ir dabar: grožėjimasis rudens gamta, o ne svarstymas mintyse apie padarytą klaidą, mėgavimasis maistu, o ne galvojimas apie laukiančius darbus...

     Ketvirtoji diena. Dėkingumas: atradimas bent 5 dalykų, už kuriuos jaučiamės dėkingi sau.

     Penktoji diena. Pasikraukime energijos: muzikos klausymas, miegas, pasivaikščiojimas...

     Šeštoji diena. Socialinių tinklų higiena. Valandą prieš miegą nenaudoti išmaniųjų įrenginių.

     Septintoji diena. Palaikymas: bendravimas su draugais, palaikantis ir įkvepiantis filmas...

     Aštuntoji diena. Savo poreikių atpažinimas. Poreikių paruoštukas – ko šiandien norėtųsi ir reikėtų.

     Devintoji diena. Esu geriausia savo paties versija: kiekvienas iš mūsų yra unikalus ir nepakartojamas, bet kartais apie tai pamirštame ir įsitraukiame į lenktynes, kas geresnis ar laimingesnis. Lyginkime šiandieninį save su savimi prieš savaitę, pusmetį ar kelerius metus.

     Dešimtoji diena. Apibendrinimas. Penktokų auklėtoja apibendrino atradimus, jausmus ir pakvietė 10 žingsnių kelionę tęsti.

Kalendorius

Paskutinį mėnesį Lapkritis 2022 Kitą mėnesį
Pi An Tr Ke Pe Še Sek
week 44 1 2 3 4 5 6
week 45 7 8 9 10 11 12 13
week 46 14 15 16 17 18 19 20
week 47 21 22 23 24 25 26 27
week 48 28 29 30
JSN Epic is designed by JoomlaShine.com